こども病院生涯学習講座

 

福岡市立こども病院とアイランドシティ３公民館との共催で第１１回こども病院生涯学習講座を開催しました。

今回は「こどもの成長発達を支える睡眠と栄養」という演題で小児神経科の平良遼志医師にご講演を頂きました。

脳の成長発達には脳のボリュームが大きくなる最初の1000日間が大事である事、

良い睡眠の為には

①パターン化された入眠儀式（お風呂・歯磨き・絵本・子守歌等）

②メディア機器使用の見直し（使用ルールの明確化・親とメディアとの関わり方の見直し）

等良い睡眠を得られるための環境づくりが大切との事でした。

偏食への対応としては

乳幼児にとって鉄・亜鉛・ヨウ素・ビタミンA・ビタミンが特に大事な栄養素であるが

①栄養への過剰な不安は親のストレスに繋がりかねない事②生活リズムを大切にして

楽しい雰囲気での供食③黙って見守ったり褒めたりの言葉かけ。

等小さな成功を体験させる事が大切との事でした。

成長発達の証でもある小さな変化を見逃さない事、完璧を目指さなくていい、

肩の力を抜いてポジティブに、でも一番大事なものは❤との事です。

講演終了後に出席されたお母様からたくさんの質問がありましたがご質問一つ一つ、

平良先生のお答え一つ一つ、大変参考になりました。

平良先生、ご準備頂いたこども病院スタッフの皆様有難うございました。